Corso di comunicazione assertiva

Il piacere di comunicare ed essere autentici - la comunicazione assertiva Contenuti ed obiettivi: Nella vita di tutti i giorni ci troviamo a confronto con situazioni difficili, che richiedono doti di determinazione, alta autostima. Molto spesso nell’incontro con le altre persone non riusciamo a far valere il nostro punto di vista, le nostre volontà e ci sembra di esserci fatti mettere “i piedi in testa”. Ecco allora sorgere nella nostra mente domande quali: come devo fare per far rispettare i miei diritti? Come far valere le miei opinioni e punti di vista? Come faccio a dire no anche in situazioni difficili? Tutte questi interrogativi trovano risposta nell’assertività e nella comunicazione efficace. L’assertività o affermazione di sé, è una caratteristica del comportamento umano che consiste nella capacità di riconoscere e comprendere le proprie emozioni ed esigenze, e di imparare ad esprimerle in modo chiaro, adeguato e costruttivo per riuscire a realizzare i propri obiettivi. La persona assertiva agisce per ottenere ciò che desidera e ritiene opportuno per sé, pur rispettando i diritti degli altri, ma non necessariamente i loro desideri.  Molti di noi, purtroppo, sono inconsapevolmente vittime di condizionamenti, paure, credenze e convenzioni imposte dalla società, dalla famiglia e dalla morale.  Uno stile di vita assertivo ci permette, invece, di imparare a pensare e a sentire in modo diverso traendone fondamentali benefici per la nostra vita.  Tale capacità comunicativa ci aiuta, infine, ad affrontare in maniera efficace qualsiasi situazione conflittuale e diventa quindi uno strumento molto utile per la gestione ottimale dei rapporti interpersonali Modalità e tempi: 4 incontri da 1,5 ora ciascuna Saranno affrontati i seguenti temi: • imparare a distinguere le caratteristiche degli stili di comportamento assertivo, passivo e aggressivo • acquisire consapevolezza del proprio stile di comportamento, dei condizionamenti e delle paure a cui siamo soggetti • conoscere quali sono i diritti assertivi • come negoziare e gestire i conflitti • come fare e ricevere complimenti e critiche • come fare e rifiutare richieste (imparare a dire “no”) Destinatari: Adulti Docenti: Dott.ssa Marta Bevilacqua, psicologa e psicoterapeuta. Laureata in Psicologia Clinica presso l’Università degli Studi di Padova e specializzata in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale “Spc” di Roma, sede di Verona. Si occupa di salute mentale in collaborazione con l’associazione CipiùLab Onlus offrendo consulenza, supporto psicologico e servizi di psicoterapia individuale. Segue inoltre, all’interno dell’associazione, progetti rivolti alla persona; in particolar modo corsi rivolti ad operatori, attività di Memory Training-palestra per la memoria, corsi su comunicazione assertiva, corsi di training autogeno e mindfullness. Svolge dal 2009 attività di ricerca scientifica in ambito clinico. Il costo del corso è 50€ Tutti i martedì di novembre presso SPAZIONADIR Le adesioni si accettano fino a domenica 3 novembre Per informazioni ed iscrizioni: Cipiù Lab Onlus Anche in FB - oppure 3479379709 - cipiu_lab@hotmail.it